Detox retreat Zeeland 2019
22 t/m 26 augustus organiseert the sweatbox het vier-daagse girlboss retreat, in Burgh-Haamstede, Zeeland, Nederland.
We raken allemaal iets meer uit de routine tijdens de zomervakantie. We eten en drinken toch net meer dan normaal, vanwege de gezellige barbecues, de strandfeestjes of die ene vakantie. En daarom staat ons volgende ladies only retreat in het thema: Detox. Wil jij je na je zomer ook weer fitter voelen en terug in balans raken? Ben je misschien net uit een stressvolle situatie, zoals een burn-out en ben je toe aan ontspanning en me-time? Of wil jij samen met je beste vriendin, moeder of dochter er gewoon even tussenuit? Verwen jezelf (en een ander) in ons intieme detox retreat in Burgh-Haamstede, in Zeeland.
Wat, waar, wanneer, hoe?
​
This lovely room has 2 beds that can be separated. With a beautiful view with green all around you'll feel completely at ease and calm. This room can welcome 2 people and is €600 per person, food and all retreat services included. Room 1 shares a bathroom in the hall way with room 2.
This lovely room has 2 beds that can be separated. With a beautiful view with green all around you'll feel completely at ease and calm. This room can welcome 2 people and is €600 per person, food and all retreat services included. Room 1 shares a bathroom in the hall way with room 2.
This amazing spacious room has windows all around! Which gives the room an open and soothing atmosphere with its view on the green garden. The 2 beds can be separated and the room welcomes 2 people for €650 per person, food and all retreat services included.
This amazing spacious room has windows all around! Which gives the room an open and soothing atmosphere with its view on the green garden. The 2 beds can be separated and the room welcomes 2 people for €650 per person, food and all retreat services included.
This room gave the villa its name: Serenity. With the blue and white colours you feel like you're staying in a beach house somewhere mediterranean. Wake up in the morning, open the windows and walk straight into the garden if you like.. This room has a kingsize bed for 2 people and is €700, food and all retreat services incl
This room gave the villa its name: Serenity. With the blue and white colours you feel like you're staying in a beach house somewhere mediterranean. Wake up in the morning, open the windows and walk straight into the garden if you like.. This room has a kingsize bed for 2 people and is €700, food and all retreat services incl
This room gave the villa its name: Serenity. With the blue and white colours you feel like you're staying in a beach house somewhere mediterranean. Wake up in the morning, open the windows and walk straight into the garden if you like.. This room has a kingsize bed for 2 people and is €700, food and all retreat services incl
Room 3 has its own bathroom.
Hoofdthema's
Een buiten groepsles met personal trainer en holistisch coach Mazarine
Begin je dag goed met 45 minuten knallen. Een workout met een flinke dosis calorieën verbanden, duo workouts en je spieren aan het werk zetten. Een detox les op muziek
's morgens in de buitenlucht gevolgd door 10 minuten stretchen. De les focust zich op de vetverbranding en toning + sculpting van de spieren.
Vrijetijdsactiviteiten
Wandeling naar het strand
Mindful wandelen. Vraag naar de self-coaching instructies die je kunt aanhouden tijdens je wandeling en ga er zelf op uit. Volg de route naar het strand of de schaduwroute, of houd even helemaal geen route aan en laat je verrassen door het mooie Burg-Haamstede en geniet van de rust om je heen.
22-26 Augustus
Gezonde maaltijden door master chef kok Elise Calkoen
Vegetarisch, vullend, reinigend, overheerlijk, energie boostend en prachtige maaltijden van master chef kok Elise.
Elise kookt met biologische natuurlijke helende producten, oftewel soul food! Leun achterover, je hoeft even niet te koken, geen afwas te doen, je hoeft alleen maar te genieten. De rest doen wij.
Hoofdthema's
Workshops
Na je vrijetijdsactiviteiten komen we samen in de villa voor een workshop. We bespreken elke dag een ander onderwerp waar detox centraal staat. Alle workshops zijn rondom de thema's gezondheid, lifestyle, mindfulness + zelf verbetering en voeding.
Vrijetijdsactiviteiten
Me-time
Wil je in je vrije uren lekker even niks? Pak 1 van onze inspirerende boeken en kies een plekje uit in de tuin of in de villa. Of woon de filmavond bij op zaterdagavond.
Hoofdthema's
Avond yoga en meditatie in de tuin
Sluit de dag zen af met een fijne yin yoga les, gevolg door een ontspannende meditatie. Zet de wereld even uit, en je mind aan. De les focust zich op het stretchen en lang maken van je spieren, werkt ondersteunend voor je ruggengraat en is dus ideaal voor mensen met rugklachten.
Detox niet alleen je lichaam, maar ook de mind.
Vrijetijdsactiviteiten
Fietsen naar Renesse
In de vrije uren overdag kun je de fiets pakken! Bezoek het knusse dorpje en voel de gezellige sfeer in het rustige Rennese. Vanaf de villa in Burgh-Haamstede ben je er zo!
Fiets langs de weilanden met paarden, cross door de bossen en drink een verkoelend drankje op het terras in het dorp.
Zwanger, geef je momenteel borst voeding, ben je pas bevallen of allergisch? Laat het ons weten zodat wij alle rekening met je kunnen houden!
Entertainment
Educatieve workshops, inspirerende films en boeken.
Lifestyle
Maak je eigen body en booty scrub. Maak tijd voor jezelf, kom bij, relax en geniet.
Sport & mindfulness
Vetverbranding, toning en sculpting.
Food
Prachtig biologisch eten vers op locatie bereid.
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
16:00 Kennis making met snacks en smoothie's
​
18:00 avond eten en detox thee
20:00-21:00
body balance en meditatie
08:30 Ontbijt
11:30 after-workout snacks
13:30-16:00
Vrijetijdsactivi-teit
18:00
Avond eten en detox thee
10:00-11:00
Bootcamp buik en armen
12:30
Gezonde lunch
16:30 snacks +
Workshop voeding en vetverbanding
20:00:21:00
Yin yoga + body scan meditatie
08:30 ontbijt
11:30 after-workout snacks
13:30-16:00
Vrijetijdsactivi-teit
18:00
Avond eten en detox thee
21:30 Film avond
10:00-11:00
Bootcamp full body
12:30
Gezonde lunch
16:30 snacks +
Workshop maak je eigen booty scrub
20:00-21:00
Body balance + 'gratitude'
meditatie
Zondag
Maandag
08:30 Ontbijt
11:30 after-workout snacks
13:30-16:00
Vrijetijdsactivi-teit
18:00
Avond eten en detox thee
10:00-11:00 benen en billen Bootcamp + stretching
12:30
Gezonde lunch
16:30 snacks +
Workshop mindfulness, zelf verbetering, female empowerment
20:00-21:00 Body balance + meditatie
08:30 Ontbijt
10:30 30 minuten
stretch en meditatie
11:30 holistische coaching
12:30 Gezonde lunch
15:00 Afscheid
